少食多餐:减肥实践证明，如果每天改作2餐或1餐的节食减肥方法，不仅不会减去体内脂肪，还因过分节食，造成极度的饥饿，致使暴食暴饮

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【少食多餐】减肥实践证明，如果每天改作2餐或1餐的节食减肥方法，不仅不会减去体内脂肪，还因过分节食，造成极度的饥饿，致使暴食暴饮。如果一次吃得太多，人的机体会产生大量的胰岛素，胰岛素又阻碍脂肪进入血液中被其他组织所吸收和被消耗，身体的吸收就会过量，从而导致脂肪的堆积。