陪白领练跑步,教男生谈恋爱 兼职同时发挥专长是幸福
图片说明:葛永琴带着“学生”一起跑步。
葛永琴坐班太束缚当陪跑教练很自由
专业：公共事业管理（体育）大二
兼职：陪跑教练
薪资：100-400元/次
荧光绿的速干T恤，运动内衣，穿着黑色“短紧”、专业跑步鞋，夏天傍晚的风吹得葛永琴的马尾一晃一晃。与“跑友”约在江湾体育场附近，她先到了一刻钟，这一身专业装束引起周边不少业余跑友的侧目。
据《青年报》报道，随着人们越来越注重健康，马拉松跑步也热门起来。葛永琴是上海理工大学大二学生，以跑步见长。这个暑假她有一份特别的兼职，当“一对一”陪跑教练。
陪跑时控制速度跑完纠正动作
“我已经到江湾体育场正门附近。”给“学生”Cindy发完这条微信后，葛永琴就开始自己的热身运动。Cindy是上班族，因为对跑步的热爱萌生了想要跑完马拉松的想法，然而目标丰满，现实骨感，身为上班族的她想到找位“私教”一对一教学，一来较为自由，自己随时定时间，二来有针对性的训练也能迅速提高技能。
而在葛永琴的“专业跑步圈”里，这样一对一教学的例子并不多，升温明显的夜跑活动均是“跑团”，机缘巧合让葛永琴接下了这一兼职。
与Cindy碰面时已经华灯初上，做完韧带拉伸、高抬腿等准备运动后，俩人开始围着江湾体育场慢跑了足足40分钟。20分钟后，身材匀称，皮肤黝黑的葛永琴跑起步来依旧如小鹿般轻盈，而Cindy显然放慢了脚步。身边不断有跑友反超，Cindy急切的心情也反应到加快的脚步上，“我们按照自己的节奏来。”“陪跑”教练葛永琴及时吐出这句话，她一直控制着跑步速度，以领跑的状态带着Cindy完成了40分钟慢跑。
“你看着我的手臂，肩膀放松，想象着身体正中有一根线，摆臂要往中间摆。”调整休息时，葛永琴将右前臂“竖”在了Cindy正前方，开始纠正摆臂动作，“对了，跑步脚落地时要靠中间，有缓冲作用，不要整个脚掌落地。”
除了纠正动作和陪跑外，教练还需要制定每周训练计划，跑步时长、公里数、速度等都装在了葛永琴的脑海中，每周会按照学生的状态进行调整。
“这是自由与专长的完美结合”
从小学六年级起，跑步就融进了葛永琴的生命中。作为体育特长生，她“半马”跑过不下10次，也当过可爱的“兔子”——马拉松定速员，今年在重庆还挑战了一次“全马”，全程42公里，因为是与一位小伙伴一起跑，她用时4个多小时，结束后把她累得够呛，“平时训练都是以400米、800米短跑冲刺为主，跑马拉松还是要多练习。”
跑步是每天的“必修课”，上课期间好歹有训练队成员陪着，但暑假期间每天一个人跑岂不是很傻？所以能接到这份兼职，也让葛永琴内心雀跃，“有人一起跑步，又减肥又健身又没少训练，我还能利用专业所长指导学生，当她有能力跑完马拉松时，对我也是一种肯定。”
当然葛永琴不是没考虑过去企业实习，已经到了大二的暑假，不少同学选择实习都在为将来就业打基础，但坐班制对喜爱自由的她来说是种束缚，也不一定能完全发挥自己的专长，“目前还是专心带好我这位‘学生’，毕竟在训练时还是‘教练最大’。”