听长寿谣、做穴位操、看三色菜谱 国家日外宾有些“忙”
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图为外宾们在张园大课堂跟做中医穴位操。
图为重华健康自管小组成员的血压健康日记以及个人健康记录簿。
图为上海市城市规划设计研究院员工食堂门口张贴的健康菜谱。
东方网记者王佳妮11月23日报道：“要想长寿又健康，自我管理最重要，心态平衡要宽厚......”伴随着居民“健康长寿谣”的歌声中，来自澳大利亚、智利等多国嘉宾走进静安区南京西路街道重华社区，与居民们欢度了一个特殊的“中国国家日”。
重华居民：我的健康我做主
“啊，这就是老上海的石库门。”来自澳洲的专家帕蒂·菲利普斯的中文虽不流利，但他对中国的文化却有着浓厚的兴趣。因此，在走近位于静安区南京西路街道的张园，他由衷地发出赞叹：“很美，我喜欢这样的房子。”
据了解，张园已有百年历史，曾是上海最早的娱乐场所，现为上海保存样式最多、最完整的石库门建筑群。在这个建筑群里，有一个名为“张园大课堂”的地方。在南西市民的心里，它，为生活增添了不少色彩。
走进张园大课堂，居民们正在唱着“健康长寿谣”。重华健康自管小组组长陈广进告诉东方网记者，重华健康自管小组自成立以来，始终坚持每月出两期健康小报，每两周开展一次健康讲座，内容则是由他和其他几位志愿者从报纸、网络等媒介搜寻到的信息，内容包含健康保健、疾病防控以及膳食养生等方面。
“自己编写、自己宣讲，我的健康我做主。”陈广进一边说着，一边又带领小组成员做起了中医穴位操。这让外国嘉宾们好奇不已，不少人也跟着扭扭脖子、按按手了起来。
员工食堂：“红黄绿”健康菜谱受欢迎
在中国国家日，外籍嘉宾们还来到上海市城市规划设计研究院。走访中，他们的目光被一张色彩缤纷的菜谱所吸引。
原来，设计院曾在自发组织的一项健康调查中了解到，员工对合理膳食知晓率较低，因此在员工食堂特设“健康菜谱”，公示每道菜肴的卡路里。东方网记者看到，菜谱由“红、黄、绿”三色组成，红色特指高盐高油类食物，而绿色则多为健康膳食。食堂负责人表示，他们会记录员工每月油盐使用情况，做到及时改进。
不仅如此，为鼓励员工“多走楼梯、少乘电梯”，倡导利用办公环境加强锻炼，设计院还特别在每层楼道间特别设置了健康宣传、消耗卡路里等标识，让员工更直观地了解锻炼之后的收货与益处，从而提升员工健康意识。