踏青季，如何对抗过敏？
1慎防花粉过敏
春季的花粉主要来源于树木花草。春暖花开时节，由于气温较高、空气干燥、暖风吹过时，花粉就会向周围扩散。此时，带孩子郊游就应特别注意花粉过敏，尤其是家族中有花粉过敏史的人更要做好预防措施。
注意：过敏体质及有过敏性鼻炎或哮喘的患者，应尽量少到鲜花盛开的地方，更不要随便去闻花草。若出现皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急等症状时，应迅速离开。
空气质量不好的时候最好不要出门，若一定要出门，应戴口罩、墨镜等，远离有花草的地方，尽量减少接触花粉的机会。外出踏青回家后建议赶快把外出的那套衣服换下来，然后冲澡，把暴露的地方清洁下，减少过敏的机率。
出现过敏症状时，要及时到正规的医院进行诊治。
2防阳光损伤
开春后阳光明媚，恰当晒太阳有益健康，但如日晒过久，颈脸部、手臂、肩背等显露肌肤能引发日光性皮炎，呈现红斑、水肿等，假如不及时处理也许会构成严峻损伤。
注意：对于过敏体质的人，日照强时在阳光下的活动时间最好不要超越一小时。如呈现肌肤过敏或日光性皮炎等表现时，请及时到医院诊治。
3防蚊叮虫咬
郊游时要多留意一些小昆虫，常见的蚊虫叮咬是导致皮肤过敏的重要原因，毛毛虫常躲在花丛或者树叶上，不慎接触它们时，会使人过敏。
注意：外出前应备好防蚊虫喷雾液，赏花时应尽可能减少皮肤外露，最好不要随便在山林或草丛中躺卧。
4吃对食物抗过敏
喝蜂蜜增抗原
蜂蜜不但是一种营养丰富的食品，也有一定药用功效，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
红枣天天吃
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，因此，过敏者多吃红枣有好处，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。中医对红枣也有很高的评价，仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用红枣的古方就有58种。
酸奶有奇效
“春城无处不飞花”，然而也不少人饱受花粉过敏的困扰，打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞，给生活带来不小的困扰。酸奶里乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。因此，建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。
少吃野生杂菜
相当一部分野菜，比如：野芹菜、野葱、莼菜、灰菜、马齿苋、槐花、野生小蒜等，都含有导致过敏的物质，容易在某些特殊体质的人身上引起过敏反应。食用后马上晒太阳，易诱发日光性皮炎。
增加维生素C摄入
维生素C本身是非常好的抗氧化剂，可有效清除身体的自由基，可在一定程度上抑制过敏。此外对过敏性紫癜有辅助治疗作用，还能缓解过敏性鼻炎症状。
（来源：乐游上海）