菠菜的6大食疗养生功效

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【菠菜的6大食疗养生功效】1.不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血；2.体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛；3.皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。