网传脏腑器官“打扫”攻略　专家：部分可参考

　　近日，一篇题为【看看你的器官需要“打扫”了吗？】的微博被网友争相转载，微博中说：经常打嗝、腹胀？大白天老犯困？脸颊两侧长痘痘？这些症状有可能是五脏六腑该“清理”了，身体在给你发报警信号呢，专家对此做出了对应的点评。

　　【打扫信号】指甲表面有凸起棱线或凹陷；乳腺增生；偏头痛，脸部脸侧长痘痘。

　　【打扫方法】按揉太冲穴；眼泪排毒法；每天吃一小把枸杞。

　　【专家点评】南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正介绍说，乳腺增生与肝病变的关系比较密切，比如中医常说的肝气郁结也会导致乳腺增生，但是长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能引发乳腺增生，所以不能说这个就是肝脏出问题的信号。枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞中含有一种有效成分—甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。但枸杞对于外邪实热、脾虚有湿及泄泻者要忌服。

　　【打扫信号】月经量少或经期短；下颌长痘；容易疲倦、四肢无力。

　　【打扫方法】按揉涌泉穴；多吃冬瓜山药，少吃盐；切忌乱吃药。

　　【专家点评】该院肾内科主任徐梅昌介绍说，肾虚的确会导致月经量少，但是血虚、痰湿和血瘀也会导致月经量少或者经期缩短。四肢乏力是指在正常生理清醒情况下，出现的四肢发软，无力。常与嗜睡、头晕等症状一起出现。中医认为是肾虚、阳气虚衰，不能营养振奋精神所致。冬瓜有利尿的作用，是肾病水肿及高血压病患者的理想蔬菜，但是它也有降低肾小球滤过率、使肾功能不全者血中尿素氮升高的作用，甚至会引起肾功能衰竭。
　　【打扫信号】胃气胀；食淡无味；舌苔重或有淤斑；经常反酸、烧心。

　　【打扫方法】少吃腌制、生冷、辛辣刺激食物；规律饮食；注意胃部保暖。

　　【专家点评】陈昱倩介绍说，胃气胀、食淡无味、经常反酸、烧心这些症状的确都是消化系统疾病比较常见的症状。但是舌苔重或有淤斑不一定就是胃出了问题。舌头如果有淤斑淤点也可能是血瘀的表现，临床可能出现心前区疼痛，甚至发生心肌梗死。少吃腌制、生冷、辛辣刺激食物；规律饮食，不过饥过饱，细嚼慢咽；注意胃部保暖都是养胃护胃的好习惯。
　　
　　【打扫信号】经常打嗝，腹胀；面色晦暗，皮肤粗糙，毛孔扩张。

　　【打扫方法】喝牛蒡汤；多吃苹果香蕉等水果，多喝水；主食不要过于精细，多吃粗粮。

　　【专家点评】该院肛肠科主任王元钊介绍说，肠道容易胀气的人会经常出现腹胀、打嗝等症状。牛蒡有清热解毒，疏风利咽的功效。用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、疮疖肿痛、脚癣、湿疹。肠道有积热的可以作为食疗食材，但是胃肠虚寒的人就不合适了。胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担，所以这类人群不建议多吃粗粮。