肥胖、体虚、脸色差?燕窝产后调理做个漂亮辣妈

　　生完孩子并不代表结束，恰恰是妈妈们调理身体的开始。肥胖、体虚、脸色差、妊娠纹……很多不适症状紧随而来，使得身体异常虚弱，精神面貌也非常的差，如果这个时期不好好调理，就会影响往后的恢复和容颜。所以说，想做漂亮妈妈，产后一定要善待自己哦!

　　肥胖，体形走样

　　怀孕易引起“气虚”和“血虚”，从而导致虚胖、腹壁松弛。据中国权威专家分析，如果错过产后修复这段减肥最佳时期，以后等体形定型再减肥将变得很困难。

　　体虚，身体不适

　　分娩时失血过多，用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的损耗，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等。

　　血瘀，肤色变差

　　分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞，从而出现腹痛、腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的现象。

　　妊娠纹，影响容颜

　　妊娠纹期间激素变化，会引起皮肤色素细胞功能增强，导致面部出现咖啡色的斑块，即妊娠斑。一般认为与肝肾不足、精血亏虚有关。另外，还有便秘、头晕、精神差、皮肤干涩等，从中医角度看，都是“气血阴虚”的表现。

　　对此，专家建议可以适当做些轻缓的瑜伽动作，有利于塑身，或者对腹部进行自我按摩，促进血液循环，同时配合日常饮食调理，多吃红枣、红糖、山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜等食物，除此之外，燕窝也是不可多得的滋补品。

　　专家表示，燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、补中益气，产后的女性食用燕窝，可缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前苗条的身姿，还可减少妊娠斑，抑制产后色素的沉着。

　　不少明星产后都钟爱燕窝来滋补，比如张柏芝，坐月子期间食用燕窝来滋补;林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身;名主持吴小莉此时听月婆指导补鲫鱼燕窝。营养专家建议，成年人吃燕窝，干燕窝每次5-8克即可，每天食用一次，早晚空腹食用最佳。

　　干燕窝炖煮需要挑毛、清洗、浸泡等步骤，没有炖煮经验的人难免觉得力不从心，对此，中国燕窝领导品牌燕之屋，创新带来“开碗就能吃的纯燕窝“燕之屋碗燕，一碗用足一盏燕窝，为广大孕妈、产后新妈咪开启便捷的滋补途径，每天一碗，随时滋养，健康美丽。