杨浦为老年人提供免费体质监测等健康服务

　　近期，杨浦区民政局老龄事业发展中心委托区体育活动中心，面向全区老年人，开展2015年“健康夕阳红”系列活动，包括提供免费体质监测、开具个性化“健身处方”、开设专业技能培训课程和进行体质的复测对比等。

　　活动报名对象为在杨浦居住，年龄在60周岁以上、70周岁以下的健康老年人群。经过近半个月的筛选，最终全区共有360名老人参加了免费体质监测，项目包括：身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时和台阶试验8项指标，从力量、心肺功能、柔韧性、灵活性、平衡性等多方面综合考察老年人身体形态、机能和素质状况，帮助老年人更全面地了解自己的体质健康水平。活动还邀请区体质监测中心专家为老人量身定制“健身处方”，有针对性地给予健身指导，帮助老年人纠正日常错误的健身方式，使老年人日常健身更科学、更有效。

　　在给予老年人日常健身项目建议的同时，今后还将根据体质监测结果“大数据”，分析出多数老年朋友在健康方面的薄弱环节，按照多数人的健康需求，组织安排健康知识讲座及多项体育技能培训课程，如哑铃操、拳操、有氧运动等，供360名老年人按需选择，通过系统、专业的课程，以提高老年人的自我锻炼能力。3个月后，将再次对此360名老人进行体质测试，验收个性化健身指导成果，并建立其个人健康体质档案，为老年人的长久健康保驾护航。