老年人应提倡健康慢生活

　　才越耳顺年，不知不觉又到古稀，十年弹指一挥间，过来方觉年华似水流，人生苦短。

　　到了这把年纪，逐渐体会生活的哲理，越是想快点抓到的事情（或东西），现实往往背道而驰，不如放慢脚步，享受生活、品味人生，过上健康的慢生活，改变年轻人玩命、中年人用命、老年人认命的生活状态。

　　人生老态是自然规律，老年人拥有健康的身体，积极的生活态度，既能减轻家庭和社会的负担，也是对子女的最大帮助。你不要再想去为子孙“锦上添花”，儿孙自有儿孙福，各献青春几十年，你能帮小辈一下子，但不能帮儿孙一辈子。

　　老年人为身体健康，坚持体育锻炼，养身悟性，是件好事，然而坚持每个清晨，风雨无阻的赶车到点去打拳做操、学舞习蹈，却不是每个人都能适应的。养生之道五花八门，身体素质各人不同，问医给药各有窍门，因此顺其自然选择合理、合适的养生之道方为上策。我主张睡眠要充足，活动要适度，精神要松弛，负担要减轻。有人快跑，有人慢走；你打广场太极拳，我摩床上八段锦。几十年的生活习性不是一下子能够转过来的，切不要听歌学唱，观文习字；闲时莳花弄草，兴起时天南地北旅游，朝三暮四，疲于奔命，兴趣爱好太多，并非有利于老年人养生。

　　当你步入老年时代操有一枚“老年卡”时，面对社会对你的尊重，你更应“矜而不争”，能步行的就不要坐车，乘车时不争不抢，车辆拥挤时自觉等下一班。老人专座不一定要让你坐，可让给比你年大或更需要的人，还有赶上班的、外出要务的年轻人可能一头汗水比你辛苦得多，在车上坐歇，也是理所当然。

　　人到老，不应做贪便宜的事，如东市场有便意货想去买，西家店有降价品要去抢，不用或暂时不用的坚决不买，免得买了一堆“便宜货”，买时又重又累，放着不用，弃之可惜。还有要谨慎对待电话或上门推销保健品，成分不详，吃不死也吃不好，赚的是营销人员与老板。更要当心电话诈骗，不冲动、不轻信、凡是三思而后行。

　　老年人应该静下心来，读读报，了解社会热点；看看书，提升人生品位。生活上要善待自己，要节俭，但不要吝啬，辛辛苦苦几十年现在是调解身心，滋润自己的时候，要快快乐乐的品位健康慢生活。

　　当今社会充满竞争，老年人发挥余热固然很好，但是面对老龄化比例逐年升高的社会来说，眷恋职场无异是抢青年人的饭碗。作为老年人，我们应该放慢脚步，享受天伦之乐，愉快地度过一个健康安定的晚年！

　　小东门街道侨眷：连骥臣