老公出门理发后，老婆焦虑到崩溃……疫情下的“神经质”，你有过吗？

    “我老公那天出门回来后，我发现他理过发了，我一问去哪儿理的，他说是到小区里一个私人作坊家里剪的。我知道那个老板之前是从湖北回来的，我一听就崩溃了，和他大吵了一架，现在想到这个事，我还是生气，越想越气，他怎么能这么不负责任，如果把家人都感染了怎么办。”

    前不久，普陀区精神卫生中心精神科副主任医师孙莉接到一通这样的求助电话。求助者和她倾诉了20分钟后，心情才慢慢平复下来。

    “对于这种心理困扰，最有效的办法就是先倾听，再做理性引导。让她多说委屈，自己就会慢慢冷静下来，后来也认识到自己当时有些歇斯底里。之后，我就告诉她，事情已经发生，现在要做的就是积极应对。一个是家里多进行通风、消毒，并且要加强自己和家人的免疫力，多吃维生素，在家保持一定的运动。再给自己安排一点活干，缓解这种情绪。另外就是，通过居委会了解一下这个老板居家隔离以后的结果，如果他隔离已经解除了，那她老公感染的可能性也不大，后面就不用过于担心。”