安眠药粥:百合红枣粥适用妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者，春夏季失眠者

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【安眠药粥】百合红枣粥适用妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者，春夏季失眠者。原料：百合30克，红枣15枚，绿豆30克，大米100克。做法：先将绿豆煮至半熟，再放入百合、红枣和大米，一起煮成稀粥，睡前服食。早晚各一次。百合能清心安神，绿豆是清热除烦的佳品。