《社会科学报》：周末慢生活：跟钱旭红学打坐
生命是动与静的合理结合，并不仅仅在于运动。静思、冥想、打坐来得低碳、治本。而这种传统的，有些玄妙、无形的文化心态，就真的能从实体上、物理上改善人的肌体吗？
这年月，能在温暖的阳光下，静思一会儿，打个盹儿，对不少人来说，简直是一种奢侈的事。唉，生活节奏也太快了。肩负沉重的工作压力，为生存或疾病而搏杀，做不完的家务琐事，特别是那剪不断、理还乱的人际关系，等等，把人变得像只陀螺，被抽得咕噜噜转个不停，想静都静不下来。而那些工作狂、劳碌命们，更是身心俱疲，苦不堪言。尤其市场经济的那只“看不见的手”，不由分说地以伪善与私欲，魔幻般地套取了真诚与良知，制造出介乎于人与鬼之间的一族，熙熙为利而来，攘攘为利而往，不亦乐乎。
时代确实需要追求卓越、高效、快捷，但也要以科学化生活与之相匹配。如果不仅消耗了能源、资源，进而消耗掉劳动力本身，一个个被焦虑死、过劳死，岂能坚持“持续发展”？个人夭折事小，国家损失事大。如果将这种损失计量一下，必将是惊人的，要付出比环境污染更为惨重的代价！
生命是动与静的合理结合，并不仅仅在于运动。动中有静，静中有动；动固然重要，而静则更难能可贵。“有动静”，说明还活着，可能还活得不错。现在提倡“慢”生活，江苏高淳桠溪镇刚被国际组织评为中国首个“慢生活城镇”（Slow Cities），现在人们已是趋之若鹜了。“慢”生活不等于“懒”生活。慢生活城镇的有关国际宪章竟有55条准则，在环境、设施、生产、人文等方面均达标者才能入选，可见要求之高。养身重要，但要科学有道。否则，花高价狂吞膏方，也无济于事，倒不如静思、冥想、打坐来得低碳、治本。而这种传统的，有些玄妙、无形的文化心态，就真的能从实体上、物理上改善人的肌体吗？
不久前，曾与中国工程院院士、华东理工大学校长钱旭红聊起此事。走过华理实验楼内一间间摆满试管、烧瓶及各种仪器的实验室，就到了钱先生的办公室：如同他本人一样，简朴而随性，不摆谱。这位“院士”加“校长”，本来就是“忙”的代名词。按钱先生自己的话说，他是“按小时来安排日程的”，满满当当，席不暇暖。尽管如此，他依然在科学界成绩斐然、游刃有余。他的经验之一，就是善于抓住一切空隙时间，静思冥想，一可稍事休息，二可启迪心智。他的一些作品，许多是在机场、飞机上点滴写就的，洋洋洒洒，广涉文理。
所谓冥想，并非什么都不想，关键是一个“静”字，即不加强制地、自然而然地放松下来，驱散杂念，放飞思维，天马行空，濛濛飘忽，超越不二。正是“孤烟落日相溟蒙”（苏轼）。此时的思绪，云霞绕其四周，鲲鹏亦在下方，大到可容宇宙：“日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里”（曹操）。
钱先生说，静思冥想的思维过程，与量子思维有着相似性，受到量子化学或量子力学的规范。实验证明，从生物、医学及脑结构的角度，打坐、冥想亦可改变大脑血流途径，影响脑功能，改变大脑结构，使部分脑电波类型变化，使人敏捷、快乐、减压。至于屈腿打坐，能使下半身血液变慢，上半身循环加强，心可安定，妄念减少，开悟增智。不论是道家式、禅宗式、瑜伽式或自由式，只要是大脑思维活动，都和其他物质结构运动一样，体现量子化运动的规律。量子之间是相互联系，缠绕在一起并相互影响的，即所谓“量子纠缠”（术语），其速度可快于光速。钱先生说，双胞胎的思维常常会默契相通，因为共同来源的两个量子，无论相距多远，它们会同时发生变化，其沟通速度超乎想象，这是传统经验无法理解的。这种“量子纠缠”，已被实验所证明。动与静的相互关联与转换，都是量子运动的表现。
我想，人那万花筒般的思绪，也能如量子纠缠在一起一样，相互贯通，千变万化。这或许可以作为“宁静致远”的一种科学解读。今年正值“马年”，说一声：马儿啊，你慢些走，走得更远更稳健些。
原文来源：《社会科学报》 2014-08-09 | 作者：夏军