睡眠相位后移综合症惊呆网友 晚睡晚起是种病

　　睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠絮乱，患者的睡眠质量大多正常，但一般都会晚睡晚起。

睡眠相位后移综合症离你有多远？俗名：晚睡晚起

　　根据国际睡眠障碍分类(ICSD)，睡眠相位后移综合症的主要特征是：

　　1：睡眠开始和醒来的时间，比理想情况不可控制的晚。

　　2：每天入睡时间基本相同。

　　3：一旦入睡，并不会轻易醒来。

　　4：在早晨理想时间起床是非常困难的。

　　5：相对非常严重的，没有能力去把睡眠相位提前，如强迫在正常的时间睡觉和起床。