睡前三个习惯可抗衰老

20.08.2014  21:49

【睡前三个习惯可抗衰老】1、睡前动一动:躺在床上做一些简单的小运动,放松一下身体,对身心健康有好处。2、五指梳头:用手指轻轻按摩头皮,用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部向头顶梳拢,再集中搓揉头顶。3、热水泡脚:对促进身体血液循环,加速新陈代谢有好处。

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