【养生秘诀】95岁名中医VS百年伤科传人
朱南孙 ，朱氏妇科第三代家族传人，已经有 95岁高龄 ，是上海滩看诊中医里年龄最大的一位，现在仍一周坚持看两次门诊。朱南孙有“送子观音”的美誉，她的门诊已经持续了70年了，帮助无数不孕不育的女病患开花结果。那么朱老自己健康长寿的秘诀又是什么呢？
过半黑发却从不染发
有些人六、七十岁就满头银发，还有些人少年白头，接受不了现实的他们会将头发染黑，可是我们的朱老从不染发，年过90仍有过半黑发，她的秘诀就是 头皮按摩法 。
头皮按摩法：
十指分开，指腹沿着前额向上，伸入头发，反复按摩头皮，一般在早晨起床后操作。中医理论中有发为血之余的说法，朱南孙认为，这种按摩可以帮助血供到脑，使营养能够输送到头发中。
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你是否经常有这样的感受？早晨起床，本应该精神奕奕，却反而疲劳萎靡。“这是湿气太重的原因。”上海交通大学附属瑞金医院伤科副主任医师施荣庭这样告诉我们。“ 湿气重另外的表现还有眼皮肿大，舌苔发白发厚 ”。
魏氏伤科是上海市非物质文化遗产之一， 施荣庭是魏氏伤科的第三代传人 ，不仅医术高超，在养生方面也颇有一套，年过60的他眼神如炬，精力充沛。
施荣庭（左）
大师推荐一：未经烹煮的瘦身提神粥
您也许用开水泡过面，但施大师却是泡粥，您没听错，就是那么神奇。小编在亲历此事前，从没听说过粥不需要煤气和电能也能熬成。施荣庭表示，此粥有祛湿排毒的功效，很多朋友长期食用后，不仅人精神了，体重也轻了。
红豆薏米粥
粥品简介： 祛湿排毒，长期食用更具有提神、减肥功效
材料： 50克红豆、100克薏米
DIY方法： 取洗净的1把红豆和2把薏米，倒入500毫升的优质保温杯中，并灌满滚烫的开水，盖上杯盖，焖制12小时后，美味健康的薏米红豆粥就做成了。
非常神奇的是，难以煮熟的红豆竟被彻底泡开了花。很简单吧，您不妨试一下。
大师推荐二：魏氏内家功
魏氏伤科起源于山东，传承百年，最早是以武治病。作为魏氏伤科的嫡传弟子，施荣庭也堪称是“武林高手”，闲暇时会 修炼内功 。在节目中，他将首度公开魏氏内家功的基本招式，并推荐一套易于操作的功法给大家，经常练习可以打通经络，活血松骨。内家功该怎么练？需要注意些什么，赶紧坐到电视机前关注我们的节目吧！
为了求得朱南孙和施荣庭的养生真经，施琰分别登门拜访了两位，那么在大师的家中，还有哪些未被曝光的健康长寿秘方呢？
让我们一起来发掘《名老中医的养生经》（下集）。今晚22:30分新闻综合频道《名医话养生》敬请关注。
《名医话养生》
播出时间：每周一到周五 新闻综合 22:30
《名医大会诊》
播出时间：每周六 新闻综合 15:45
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