千金难买老来瘦？老年人要当心因太瘦患上“肌少症”

来源 / 视觉中国

　　“千金难买老来瘦”这句话，很多人都深信不疑，认为年纪大了瘦点好，不会得“三高”，是健康的象征。事实上，老年人太瘦，就有可能因为瘦掉肌肉而得“肌少症”，不仅容易跌倒，还会影响寿命。

　　肌少症是指骨骼肌质量、力量、功能的下降。复旦大学附属华东医院老年医学研究所对上海地区1200例65岁以上老年人的流行病学调查发现，男性的患病率达20.9%，女性达23.4%。一旦发生肌少症，完成日常的动作就会有困难，平衡也会有障碍，容易跌倒。

　　在人类老化过程中，肌肉的流失速度最快，30-70岁时，每10年丢失6%的肌肉；60岁以后，每年肌肉下降1.4%到2.5%。“导致老年人肌肉衰减的原因很多，而蛋白质营养不良是主要的危险因素之一。”复旦大学附属华东医院院长、上海康复医学会会长俞卓伟在昨天举行的“上海市健康大讲堂暨第36届解放健康讲坛”上指出，瘦掉肥肉固然很好，但瘦掉肌肉就会发生“肌少症”。