王心凌瘦到40公斤自称没挨饿 分享瘦腰美腿5招

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【王心凌瘦到40公斤自称没挨饿 分享瘦腰美腿5招】1.三餐吃饭有诀窍，8分饱刚刚好。2.养成每天睡前30下仰卧起坐，外加举脚和抬腿。3.每星期固定2~3次上跑步机，或是假日和朋友到户外骑单车。4.小腹收紧、腰背挺直。5.椅子只坐8分满，长期下来腹部就不会堆积脂肪。