早上空腹千万别喝这3种水 每天第一口水 决定你的健康！

　　俗话说， 水是生命之源，

　　人们常说，早上起来一定要喝水，

　　因为夜里器官留在肠胃的污垢

　　需要我们把它排出来才行。

　　那么， 喝凉白开呢？还是喝温开水呢？

　　这就需要好好探讨一下！

　　 喝水情况的区别

　　 早上到底要不要喝水？

　　 早晨不喝水， 则身体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，长期则容易出现结石，血液粘度增高， 易出现血栓 。

　　 补充细胞水分 、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，同时保证上午人体水分充足，使得皮肤润泽，长期则 有益身体健康，减少疾病 的发生。