秋冬掉发正常保养要重细节 脱发严重或因肾虚血亏

　　东方网12月3日消息：“最近这段时间掉头发特别严重，每天洗完澡，浴室里都一大把，把下水道都给堵了。”昨天，市民沈女士在朋友圈刚抱怨完，就有人跟帖表示，他们也在遭遇脱发之苦。“掉头发是不是一种病？如何防治呢？”

　 　区别生理病理性脱发

　　上海中医药大学李其忠教授告诉记者，正值秋冬交替之际，门诊有很多市民前来咨询脱发的问题，并希望能在膏方中增添相应的中药，帮助调理身体。“对待脱发，应先区分是生理性还是病理性的。”李教授指出，一些病理性脱发原因比较复杂，可能与遗传、内分泌功能、精神因素、饮食有一定关系，如较为常见的斑秃和脂溢性脱发。

　　“对于健康人群，其实每天都在少量脱发，这是一种正常的生理现象。”李教授说，中医上认为头发跟人体内两条经脉的气血最为相关，即肾气和肝血，故有“发为肾之华、发为血之余”之说。所以有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的。如果秋冬季节头发掉得特别多，可能与肾虚、精血不足有关。

　　生何首乌会导致中毒

　　在不少市民眼中，何首乌、芝麻、生姜等都能生发养发。不过不久前湖北楚天有一名男子，因食用了大量生何首乌导致肝功能损伤，全身皮肤泛黄。李教授指出，何首乌熟制品有补肝肾、益精血、乌须发等作用，但没加工炮制的生何首乌如果大量食用，会对肝脏造成损伤并刺激肠道充血，出现中毒症状。

　　“还有人用姜片擦头皮的方法来生发，也不一定有效。”李教授说，民间偏方中使用毛姜片擦拭头皮，可以在一定程度上刺激头皮的血液循环，促进毛发生长，但这种方法仅适用于斑秃，对于遗传性脱发没用。

　 　保养头发从细节入手

　　李教授说，古方中的七宝鬓发饮、二至丸等都对治疗脱发有效。脱发和其他疾病一样，饮食调理很重要，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。

　　据了解，从事电脑工作、长期熬夜、睡眠不好的人脱发者较多，对这类人士来说，保证充足的睡眠，养成规律的作息很有必要。此外，经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气，加速毛囊激活周期。