橙汁南瓜:1

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【橙汁南瓜】1.将南瓜削皮，用不锈钢勺挖除软肉层的瓜瓤，切成约4CM长的条块状；南瓜条焯烫约2-3分钟，捞出过凉白开后，沥水备用；取小碗，混合以下材料制成果味腌汁：鲜柠檬汁1大勺+橙汁5大勺+白糖2大勺；将南瓜条与果味腌汁混合后，置于保鲜盒内，冷藏1个钟以上，南瓜条入味后即可食用。