你有没有一天啥都没干 光“自杀”了！

　　网上有一个段子

　　晚上十二点后睡觉等于慢性自杀

　　不吃早餐等于慢性自杀

　　经常烧烤等于慢性自杀

　　手机24小时开机等于慢性自杀

　　长期呆室内等于慢性自杀

　　缺乏锻炼等于慢性自杀

　　很多人自嘲：我一天啥都没干，光自杀了！

　　这可不是笑话而已

　　慢性自杀的凶手真的每天就潜伏在我们身边

　　下面这6个凶手

　　千万要离得远远的，切记切记

　　 凶手一：每晚12点后睡觉

　　长期缺乏睡眠会让免疫力下降

　　导致 各种慢性病 的发生

　　还会导致细胞突变，让 患癌风险增高

　　另外，熬夜也会让 胃肠道得不到足够的休息

　　有数据显示睡眠时间 少于6.5小时 之后

　　死亡危险率都大大增高

　　长此以往，与慢性自杀无异