年后上班才发现 我每天做得最多的动作 竟是离死亡最近的动作

　　 此篇送给经常坐办公室的朋友们，以及科技圈整天对着电脑的同仁们

　　转瞬之间，我仿佛错过了什么很重要的东西，春节长假，就这么轻悄悄地从我指缝间溜走了。“好不甘心啊”，坐在椅子上沉思的我，突然呢喃出这么一句话。与不甘的心绪对应的，则是端坐在办公室里那久违了的不适感，不仅是精神上的不适，其中却也不乏身体上的不适。

　　渐渐地，我开始感觉脖子好像僵住了，脑袋也开始似有似无的疼痛，隐隐酸痛的腰就更不用说了，反正全身上下怎么都不舒服，简直身心俱疲。想想这种感觉似曾相识，小的时候沉迷电脑游戏，经常坐在电脑前一玩玩一天，等下来的时候突然感觉浑身不舒服，头相当的疼，恶心想吐。瞬间我就意识到，再这么下去，怕不是要落得一个颈椎病的病根。

　　这么严重的问题，我怎么才发现呢？仔细回忆了一下，平日工作中的注意力大多集中在了繁重的工作任务上，反而忘记了身体的不适，就像小时候沉迷电脑游戏时不会感觉头疼一样。而春节长假，将我的身体从繁重的工作压力中释放了出来，每天都会出门逛街活动，在家里也不会长时间久坐。反倒是回到办公室才突然发现，才久坐了一天，就已经这么不舒服了。

　　 久坐——原来才是距离死亡最近的动作。

　　早在2003年，WHO世界卫生组织就曾指出， 『全球因为久坐而死亡的人数，每年至少都在200万人以上』 。而预计到2020年，全球70%的疾病都将是由久坐所导致，不折不扣的成为十大致伤致死的元凶之一，千万不要忽视小概率事件。

　　顺便说一句，你可能认为膝骨关节炎主要是由于跑步运动所引起的，然而事实却是在规律的跑步健身运动人群中，膝、髋关节骨性关节炎的发病概率仅为3.5%，而 『久坐人群的膝盖发病率则超过了10.2%』 。