BTV《养生堂》：冬季肺病多发 何明讲述吹呬二诀调息巧护肺

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　　冬季是肺系疾病的高发期，寒冷，干燥的吸空气可引起呼道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化，很可能会发展成为呼吸系统衰竭以及心脏衰竭的严重后果。何明作为北京体坛中医院呼吸科主任，原北京中医药大学东方医院副院长，呼吸病研究室主任，对呼吸系统疾病的研究有较深造诣。12月25日，BTV《养生堂》特邀何明主任，为您讲解如何通过吹呬调息，养肺护肺。

　　六字诀是是我国古代流传下来的一种养生方法，后世称为“百岁药王”的孙思邈之所以能活100多岁，就得益于自己平时各种养生保健的方法，其中就包括六字诀，每一个字诀对应的就是不同的脏腑。

　　何明教授独取首尾二字诀，特别针对养肺护肾。其中，“呬”字有调补肺气，改善肺的宣发肃降，促进肺部的气体交换功能。等于是总体上有一个增强肺部功能的作用，一定程度上减少外感的机会，提高肺的抵抗能力。“吹”字诀与肾相应，口吐“吹”字具有泄出肾之浊气、调理肾脏功能的作用。

　　为此，何明主任建议大家每天进行“呬”，“吹”字诀锻炼，从而达到养肺护肺的目的。

　　从五行的角度说，肺属金、肾属水，金生水，是一对母子关系。母病及子，肺病久了必伤及肾。从功能上说，肾是先天之本，是气之根，肺主呼吸、肾主纳气，我们的呼吸要均匀、要深，就得通过肾的收纳气。肺病日久伤及肾的功能的时候，肾的收纳功能就会减退，气就会上浮，就会出现呼多吸少，呼吸表浅，就变成了我们说的喘。何明主任介绍，我们在保护好肾脏也能从某种程度上减轻各种肺系疾病的发生。