【居家10分钟全身燃脂甩油操 一月掉10 斤】相信很多人都知道减 肥的艰辛，一些人在路上尝试过各种各样的方法，屡败屡战，怎么办？今天推荐这组动作，不仅能减全身，还能塑体型。每组30秒，做完再做一遍。可以结合平时跳的操或者跑步，效果更好！小伙伴们，速速艾特好友一起来为好身材而奋斗吧get