这两瓶救命水真的特别重要！希望你能养成这个好习惯！

　　 很多人在睡前不敢喝水，担心会影响睡眠，可是晨起又因为急急忙忙赶着上班而又忘了喝水，连医生也经常叮嘱要多喝水，但是这两杯“救命水”却被很多人忽略了。那这两杯“救命水”到底是什么水呢，快来看看吧~

　　 权威专家提醒：在床头放一杯白开水，这个习惯能防住许多致命疾病。

　　01

　　 睡前喝一杯“救命水”

　　人在熟睡时，体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失，造成血液黏稠度升高、代谢物积存。睡前适量喝水能在一定程度上预防心梗、中风等心脑血管疾病。