27岁女子眼皮挤出“牙膏”！她的习惯很多人都有

　　随着互联网、手机的广泛运用，

　　由视频终端造成的干眼症，

　　在中青年群体中越来越多。

　　专家提醒，

　　千万别小瞧了这种病，

　　严重的干眼症或可致盲。

　　湖北27岁的张小姐是一家公司白领，每天八小时都要面对电脑，工作之余也喜欢刷手机。从今年年初开始，她发现自己的眼睛出现了问题。

　　患者 张小姐：每天的工作就是对着电脑，又是在空调房里，总是觉得眼睛疼、发红发干，还怕光，爱流泪，非常不舒服。

　　直到最近， 眼睛极度不适的张小姐不得不去到医院就诊。

　　医生：经过检查，从患者的眼睑腺里挤出了像牙膏状的东西，就是这个把她的眼睑板堵塞了，她是一个中重度干眼症患者。

　　专家表示，像张小姐这样的干眼症患者正变得越来越多。

　　医生：长期熬夜和长期过度用眼的人、高龄人群，尤其是女性，还有患有糖尿病、高血压等疾病的人群易得干眼症。

　　由于干眼症是一个慢性疾病，是逐渐积累的，因此，干眼轻则会引起刺激、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；重则会引起角膜的溃疡，甚至穿孔，最后失明，所以干眼症一定要早发现、早干预、早治疗。

　　医生：干眼的治疗不是随意用点眼药水就能好的，它需要区分是哪种类型以及程度，再针对每个患者不同的情况进行个性化治疗。

　　长时间接触电脑的人群，

　　该怎样有效地保护我们的眼睛？

　　1. 要注意用眼的时间，一般看电脑一个钟头，最好让眼睛休息5-10分钟，平时可看些绿色植物，也对眼睛有益。

　　2. 多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C的食物，经常喝些绿茶也能防辐射。

　　3. 感觉眼睛累的时候，走到窗户边向远处眺望几分钟，这样眼睛会舒服些。

　　4. 两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。除了以上这些步骤，从根源上解决电脑的眩光问题，给眼睛一层安心的保护。