资环学院心理活动关注学生抑郁情绪

    科学研究表明，寒冬季节是抑郁症的高发季节，由于日照时间缩短以及体内褪黑素分泌增多，“不高兴”将成为生活的常态。为应对季节变化可能给学生带来的抑郁情绪，11月29日，由学校心理咨询中心主办，资环学院心理小家承办的“阳光治愈——心理健康宣传活动”在奉贤校区举行，呼吁学生走出寝室，走向户外，通过参与集体活动，宣泄不良情绪，摆脱抑郁心境。

    在各班级心理委员的动员下，资环学院新生中一些性格内向，有人际交往困扰的学生也参与到活动中来。经过一系列团队热身互动，不同班级的同学逐渐熟悉起来，并配合心理委员投入“角色扮演”、“情绪传递”、“大声唱出来”、“团体合作”、“色彩宣泄”等环节的心理小组活动。学生们在活动参与过程中分享自己的烦恼与收获。例如，在“大声唱出来”环节中，组织者期望通过唱歌，来挑战个人人际交往中胆怯、不自信、不敢自我表现的心理障碍。在一部分人的带动下，最后所有同学都大胆发声。一位学生在收获分享中讲道：“刚开始确实不想参与，但被逼着唱出来后，感觉也挺好的。”

    此次活动是资环学院在“心理宣传周”的首场活动。据负责老师介绍，学院心理小家还将继续开展各类心理活动，呼吁学生正视和关爱抑郁症患者，同时让更多学生掌握心理自助的方式，找到适合自己的情绪宣泄途径，以更加积极、平和的心态，面对现实中的所有境遇，鼓励大学生用优势视角和专业方式，进行身心调节，保持健康和快乐的心境。