女人这样睡越睡越苗条

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【女人这样睡越睡越苗条】1、睡眠不足，你会食量增加；2、睡眠不足， 你的脂肪储存会增多；3、睡眠不足，你的体能会降低；4、每天睡足7.5小 时；5、要打造一个良好舒适的睡眠环境。6、调整喝咖啡和喝酒的习惯。 下午2点半后不喝咖啡，睡前3小时内也要绝对避免喝酒。快点转给自己和 身边的姐妹吧。