夏末清毒小妙招
我们每天呼吸的空气、吃的食物、喝的水，如果不够干净，再加之生活作息不规律，都会给身体带来毒素。如何有效排出这些体内的毒素，是每个人的必修课。
排毒果蔬
排毒似乎永远和养颜联系在一起。环境污染和电脑辐射、不良饮食等原因都会导致身体毒素累积，并引发痘痘、色斑等危机。想要排清体内毒素，果蔬就是最好的选择。西柚可以清燥热，生津解渴，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。菠萝的果肉中含有丰富的粗纤维，能够排除肌肤内的毒素，使血液畅通，保持细胞的活力，有效地抗皱。芹菜是高纤维食物，过滤体内的废物，经常食用，可以帮助身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。这些粗纤维能抑制肠内细菌产生的致癌物质。芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
排毒浴
有许多天生畏冷的女性一定深有体会，降温会令血管收缩导致血流动力减弱，引起血循环障碍，这些都对健康十分不利。如果血循环长期不畅，便会影响体内的血液无法输送足够氧气及营养素。不仅如此，更会令代谢产物及二氧化碳残留在身体中无法顺利排出，严重影响新陈代谢的进行。加入姜片、醋、小苏打的排毒养颜半身浴，可以温暖身体，促进血液循环，帮助排汗，加速新陈代谢，从而释放压力，舒缓身心疲劳。
自制去毒紫草膏
家里可以常备的去毒外用药，首选就是紫草膏，其实自己制作起来也不是特别复杂。紫草膏清热解毒、凉血止痛，可以用于湿疹，皮炎、药疹、烫伤、溃疡等。原料有：紫草25g，当归25g，生地25g，冰片1g，蜂蜡25g，油最好选用麻油，因为麻油本身具有清热解毒的功效。将原料泡在油里大约一个月左右。泡好的油也可以直接使用。制作方法是将药材放到火上把药材炸枯，再把这些药材滤除，加入蜂蜡一直搅拌，均匀之后放凉到70度左右加入冰片，就可以装罐使用了。
来源：贝太厨房