今日处暑气温渐凉 医学提示慎玩“冰桶挑战”

　　这个夏天因名为“ALS冰桶挑战赛”（ALSIceBucketChallenge）的慈善活动风靡全球，而让众多参与者们体验了一把酷暑时节的冰火刺激，今天处暑了，该收敛了。

　　处暑，二十四节气中第14个节气，此时太阳到达黄经150度，处于夏秋之交，天气由热转凉，是反应气温变化的一个节气。由西汉著名学者刘歆整理而成的，中国史书上第一部记载完整历法《三统历》载：“处暑者，谓暑将遏伏而潜处也。”此处“潜处”二字用的妙极，是藏起来了，如《易经》“乾”卦初爻的爻辞“潜龙勿用”。

　　唐白居易《早秋曲江感怀》诗云：“离离暑云散，袅袅凉风起。池上秋又来，荷花关成子。”民间有“七月八月看巧云”之说，处暑恰值农历七月下旬，“处暑观云”正是一道应景的浪漫。古时农家在这个节气前后还会斋田头祀田神，感恩自然所赐予的农田收获。

　　处暑至，暑气自此而止，气温虽日渐下降，而人体随四季变化的气机开合仍未进入秋冬摄卫状态。此时要注意养阴润肺、调和阴阳、食饮清淡、早卧早起。以养和为先，避免参与过激的刺激性活动。

　　像冰桶这类乍冷刺激给身体造成的应激反应对于健康人来说或许无碍，但对于一些有隐疾的人来说却是危险的。从中国传统医学与养生的角度说，立秋处暑两个节气天地之气正处在阴阳不交之时，易经十二消息卦对应为天地否，切须和气安养，以免故疾发动，还是应该慎玩冰桶。

　　当然，慎玩冰桶并不是说拒绝公益，而是让公益更健康，期待更有中国元素创意的健康慈善公益活动在金秋时节能够“冰桶式传播”，热遍全球每个角落。