上海哼味时尚餐厅主张：快餐也要美味

快餐也要美味是哼味时尚餐厅的标准之一。

现在大多数的快餐，只是为了让胃没有饥饿感，如何把快餐做的好吃，哼味餐厅做到了

哼味餐厅不但食材新鲜，不用腌制食品，不含亚硝酸盐，而且菜品的味道以精致、慢炖的粤菜烹饪方式制作，快餐同样也有好味道。

哼味餐厅提供什么：

一日三餐对人体的正常营养摄入充足(包含蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等)之外，还通过下午茶的辅助饮品及食品：黑枸杞、和田玉枣、葡萄干、红枸杞、雪菊、沙棘等弱碱性新疆水土资源孕育的产品，增加花青素、及微量元素的摄入，对人体保持健康、恢复调理人体功能起到一定作用，补充了人体一日三餐营养摄入的不足。

哼味餐厅正在做什么?

哼味餐厅的传播：一日三餐的营养健康饮食组合

哼味餐厅的食材：新鲜、优质、精选

哼味餐厅的菜品：不用腌制食品，不含亚硝酸盐

哼味餐厅的流程：新鲜采购，当天加工，不含防腐剂

哼味餐厅的价值：保证人体正常营养及微量元素的摄取需求

哼味餐厅的味道：慢炖精加工，快餐一样有好味道

哼味餐厅的卫生：餐具高温消毒，餐厅5S规范化管理

哼味餐厅的下午茶、水果、零食来补充人体需求微量元素及调节人体的不同需求

哼味时尚餐厅的饮食文化：

早餐：重视营养

早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。

早餐要吃好，应吃一些营养价值高、少而精的食物。

因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。

早餐应选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，如此将成为一天精力的主要来源。

午餐： 午餐强调全面

俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。

主食根据三餐食量配比，应在150-200克左右，可在米饭、面制品等主食。

副食在 240-360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要，适量的肉类、油脂和蔬菜，按照科学配餐的原则，相互搭配食用。

晚餐：不宜吃得过饱，最好以清淡为主。

晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。

晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。