癌症是每天被你“吃”进去的！管住这7嘴 别等患癌才后悔

　　供图/视觉中国

　　癌症就是这样被你“吃”出来的！有这7种饮食习惯的千万要改正！

　　 第一嘴：烫食

　　 常吃太烫食物：增加食道癌风险

　　世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)曾发布报告，警告饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。这是因为吃得太烫会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异，增加癌变风险。

　　建议

　　日常饮食不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜先放置一段时间，感觉不烫嘴时再食用。

　　 第二嘴：腌制食品

　　 常吃腌制食品：增加胃癌风险

　　偶尔吃腌制食品没关系，就怕你常爱吃。高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比，胃癌的相对发病风险要增加接近两倍。高盐是导致胃癌的第一杀手，摄入过量的盐分后，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接影响。我国东北地区、西北地区及沿海地区，是胃癌的高发地区，这些地区的人更喜欢吃腌制的食物，还有海产品。

　　建议

　　少吃腌菜、腌肉等，成年人每人每日摄入盐不超过6g。