网友兴起争做A4腰女神 医生：很傻很天真

　　腰宽度小于21cm的妹子们如今有了新称号：A4腰女神。然而医生表示，普通成年女性几乎很难达到这一标准。事实上，为了追求好身材而盲目节食与过度运动都将造成身体伤害，“健康美最重要。”

　　“楚王好细腰，宫中多饿死”，从古至今，细腰都是女性追求好身材的一条铁律。近日，一则“夏日还没到，就开始流行A4腰”的微博走红网络，好身材的新鉴定标准继“反手摸肚脐”之后又更进一步：腰宽度小于21cm（A4纸规格为21cmx29.7cm）者，方能称为“小蛮腰”。一众女星齐晒照片，引来不少赞叹，更有不少效仿者纷纷表示“该运动了”、“该减肥了”。那么，正常的运动减肥就能圆成为“A4腰女神”之梦吗？医生们表示，很傻很天真。

　　华山医院血液科副主任医师陈勤奋首先为大家做了一道数学题，“窄过21cm的腰宽再加上厚度，意味着腰围最多只能一尺七，这个水平在普通的成年女性中其实很少见，实在没必要苛求。”

　　 盲目节食瘦腰：营养性贫血“变丑”

　　近年来，陈勤奋经常收治一类年轻女性患者。“大多数都是自己作出来的”，医生苦笑，“经济发展到现在这个水平，很难想象还有人患有营养性贫血吧？”据了解，营养性贫血主要因诸如铁元素、叶酸、维生素D等物质匮乏而导致，由于血红蛋白或红细胞生成不足，最终致造血功能低下。除了病理性因素外，主要致病原因都来自都市女性的刻意节食。

　　医生介绍，节食女性大多对荤菜忌口，“而动物蛋白对造血原料的生成具有重要意义，还有吃鸡蛋只吃蛋白而不吃蛋黄，也会造成铁元素的摄入不足，育龄期女性本来在生理期就有无法避免的血液流失，如果营养摄入再不跟上，往往短短几个月就会有明显的病征。”她坦言，不少患者因脱发、皮肤苍白干燥或指甲坑洼脆裂前去皮肤科就诊，但最后都被转诊至血液科。“盲目节食造成的危害是全身性的，对于爱美女性往往得不偿失，希望大家通过运动与正常饮食保持健康美，不要一味跟风追求所谓的细腰。”

　　 过度运动瘦腰：横纹肌溶解“尿血”

　　然而，运动不当也会导致适得其反。与A4腰一并刷屏的“马甲线”似乎更受提倡运动减肥的女性喜爱，但在东方医院肾内科副主任医师齐华林看来，运动也要循序渐进，切不可为追求好身材而速成健身。

　　“每年尤其到这个春末夏初时节，大家都愿意去健身房运动了，无氧运动一做好几个小时，如果又不能保证足够的水分摄入，是有可能造成横纹肌溶解症而发生急性肾功能衰竭的。”齐华林说，如今大家对服用减肥药的危害已有颇多了解，近年来因服药而导致肾脏疾病的患者呈减少趋势，但“过度运动会造成伤害”的认知还亟待增强，“希望大家能正确饮食、运动，即便没达到A4腰，也是适合自己的好身材。”