医学院闵行校区开展医学生压力管理讲座[图]

12月28日，交大心理咨询中心的薛璟老师，在东上院500为医学院16级新生们带来心理讲座，帮助同学们合理应对压力。

一个学期的大学校园生活即将结束，你走过了怎样的心路历程？

随着期末考试逐渐临近，你是否感觉到“亚历山大”？

第一次面对大学的期末考试，又该如何调整自己呢？

褪去了高中尖子生的光环，来到高手如云的交通大学，成为一名自我管理者，学习生活上产生了巨大反差，又处在远离亲人朋友的陌生环境中，这很容易让一个人陷入自我贬低的泥淖。“同样的知识，怎么他一学就会，而我却怎么也弄不明白”“我觉得自己能拿90分，可是最后成绩只有70多”这些消极思想长期占据一个人的内心，就会让人习惯性地认为“我怎么这么差”。

薛璟老师用有趣的漫画和生动的例子向大家讲述了从“习得性无助”到“习得性有助”的过程。在这一过程中，需要训练自己的思维方式，从僵化型思维模式向成长型思维模式转变。比如：当认为自己不够好的时候，站在另一个角度想这个问题，还有更多可以提升的空间；当自己犯了一个错误的时候，不要觉得自己犯了错误不好意思见人，其实现在犯错误总比以后犯错误代价小得多；当你觉得一件事好难，想要拖延的时候，你要和自己对抗，产生一种动力去克服这种困难……

面对问题每个人都有不同的方式调整自己，许多同学也分享了自己的心得，大家在这种交流中学到了很多调正自己心态的方法。薛璟老师提醒大家，要训练自己在遇到困难的时候正确运用这些方法，从而帮助自己度过难关。

最后，薛璟老师向同学们介绍了交大心理咨询中心，欢迎同学们遇到困惑的时候前往咨询。并预祝大家在期末考试中取的好成绩。