静安区单亲家庭关爱项目举行社区心理辅导活动

来源: shwomen.eastday.com

　　9月29日，由静安区妇联主办、上海市白玉兰开心家园家庭服务社承办的“催眠减压，放飞心情”社区心理辅导活动在北站街道社区文化活动中心举行。在舒缓清新的音乐中，心理学专家赵俊茜老师带领妈妈们，体验了催眠减压的整个过程。从呼吸调整，到肌肉放松，再到画面想象，妈妈们在催眠中走过山林、小溪、鲜花、草原、湖泊，她们放下了平常在辛苦工作、孩子教育、个人发展等各方面累积下来的沉重压力，在休息的场景中，慢慢感受到了轻松、愉悦和希望。催眠结束后，赵老师还对个别感兴趣的妈妈进行了短暂的咨询会谈，为她们解惑答疑，释放心理压力。

　　“天有阴雨、心有阳光”，这是很多妈妈对这次活动的切实感受，她们希望带着这份调整好的心情，勇敢地应对今后生活中碰到的各种压力，做更好的自己。