青东戒毒所“四个切实”加强戒毒人员康复运动安全教育

一是切实加强运动前热身教育。宣传运动前热身的必要性，通过手脚关节运动、调整呼吸、放松肌肉，让生理和心理做好运动训练的准备；二是切实加强运动环境安全教育。康复训练运动中强化对于运动环境安全的教育，安全的运动环境，防止运动中的二次损伤；三是切实加强运动动作标准教育。普及康复运动标准动作，康复运动以康复为主，不超出强度进行运动、不做危险性动作，量力而行、循序渐进；四是切实加强运动后防松与恢复教育。强化运动完毕后的放松与恢复，通过呼吸的平复调整结合动作拉伸，达到更好运动恢复效果。