上海迎"全民健身日" 市民享奥运康复团队指导

　　原标题:普通市民享受奥运康复团队指导

　　据《劳动报》报道，在外籍专家的指导下，吃力而又认真地完成每一个动作……原本是奥运选手才能享受的训练方法，用在了普通市民的身上。昨天，上海市迎接2016年“全民健身日”主题活动在世纪公园举行，60余名医生、专家共同指导市民科学健身。上海市副市长赵雯出席并宣布主题活动开始。

　　训练的问题有了正确指导

　　世纪公园是著名的跑步圣地，尽管一大早就开启了“高温模式”，公园里已经跃动着不少跑步者的身影。跑了3年多的裴俊海，跑遍了江浙沪的马拉松赛事，却没想到，自己只是“看起来跑得很好”。

　　“我不知道今天有这个科学健身的活动，是跟着跑团过来训练的。”裴俊海说，自己平时跑步、游泳、打球，参与的项目很多，看起来身体很强壮，但体质测试做下来，自己的韧带力量、柔韧性被现场的专家敲了警钟，“有很多地方存在不足，专家给了很具体的建议。”

　　他表示，自己月跑量达到100公里，但在加入跑团、有专家指导之前，都是自己在瞎跑，“身体机能存在一些问题，比如说膝盖疼、不舒服，但不知道怎么调整。”

　　据了解，世纪公园共有60余名来自岳阳医院、中山医院、华山医院、上海体育科学研究所、上海体育学院等单位的专家、医生参与现场咨询，为市民提供高血压、糖尿病、血脂异常及肥胖等病症的体育锻炼建议。

　　奥运团队让市民受宠若惊

　　整个专家团队中，最耀眼的，当属一支由5名美国专家组成的奥运级体能康复团队，他们让市民在普通的瑜伽垫子上，进行简称“FMS测评”的功能性动作筛查，受测者通过完成一些功能性动作，来评估身体灵活性与稳定性的平衡程度，从而有助于提高动作效率，预防运动伤病。

　　市民徐小姐每天跑步1小时，前几天看到相关资讯后，她特意在早上赶到世纪公园，“我自己平时跑步，有一些困惑，找过书籍，也在健身房找过教练。但这里的专家不一样，他们是为奥运选手服务的，面对面交流的方式也很好，绝对专业。”

　　她告诉记者，自己测试下来，腰腹力量或者是身体中间的核心区域，相对较为薄弱。“这些美国专家给了我一些建议，比如说回到家做平板支撑，要稍微加一些动作。我相信，自己执行力强的话，一定可以补上缺陷。”徐小姐说。

　　“体卫结合”将趋于常态化

　　7月初，本市一名20岁女孩在健身房锻炼不幸猝死，说明一些市民对自己的身体状况缺乏正确评估，不知道如何规避健身时可能存在的风险。昨天，中医药大学附属龙华医院“运动健康门诊”、上海体科所“运动健康研究与指导中心”揭牌，使得体育和卫生的合作上升到一个更高的层面。在开具运动处方前，先由医生进行身体健康评估，这样的流程有望常态化。

　　市体科所所长李建新告诉记者，昨天到场的美国专家团队服务过德国世界杯、美国橄榄球大联盟，原本就是为国家队奥运选手服务的，伦敦奥运会结束后，他们前来上海工作，今年的里约奥运会，也有两人跟随国家队备战，“在美国，他们一堂课的费用高达200美元。”

　　他表示，很多市民都是自己锻炼，即便是请一些教练，可能也缺乏相关的资质，“这个美国专家团队的训练很有针对性，先是筛查，看看身体哪一部分存在薄弱之处。我们也在培养自己的人才，可能需要一定的时间，但这样的指导要趋于常态化，指导市民科学健身。”