健康夜宵应该吃的
29.10.2014 10:41
本文来源: 看看新闻网
来源: ww2.sinaimg.cn
【健康夜宵应该吃的】1水果:是做夜宵的最佳食品,如苹果、蕃茄、柚子。2维生素B族食物:全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用,燕麦大麦糙米等都属全麦食品。3钙镁食物:钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品;坚果镁含量较多,核桃被用来治疗神经衰弱、失眠健忘多梦。
我要举报本文来源: 看看新闻网
29.10.2014 10:41