你是胖？还是肿？ 减肥还需先消肿
又到了露腿露胳膊的时候啦，如果还没加入减肥大军，那实在是out啦！但是！在您决定减肥之前，您一定要分分清楚，自己是真的胖吗？
【Q1】胖VS肿
很多人觉得胖和肿是一回事，其实不然！而且我们有科学的方法可以进行区别。
何为胖
判断是否肥胖需要先计算BMI指数。
体质指数(BMI)=体重(kg)身高²(m)
19.8以下属于偏瘦，19.8到24.2为正常，超出24.2属于肥胖。不过即使您的BMI指数正常，也要关心一下自己的脂肪含量。男性的正常脂肪含量为 12~20% ，女性的正常脂肪含量为 20~30% ，超过这个范围也属于胖哦！
何为肿
肿表现为身体水分偏高，您可以根据专业测量仪检测身体水分含量，如果数值超过百分之70就要小心了！虽然很多人处于正常范围之内，可还是觉得自己有些肿的话，这可能是两种神秘的原因在背后捣鬼！
【Q2】和体位有关的水肿
这种神秘的水肿被称为 特发性水肿 ，它有两大特点：①早晚体重差别极大；②和体位有关，在躺下的时候会明显感觉小便次数增多。医学上有一个 立卧位水实验 可以让病人在家自我诊断。
测试方法
早上清晨空腹排尿后，于20分钟内饮水1000毫升，然后每小时排尿一次，连续4次测量总尿量。第一天取卧位，而且不能用枕头，第二天用同样方法重复一次，取直立位。特发性水肿病人在站立的时候排尿比躺着低50%以上。特发性水肿的发病原因目前还不明确，据说是因为身体内会分泌的一种叫 醛固酮 的激素会偏多，因此导致人尿量减少，最后出现身体的水肿。
【Q3】和肌肉有关的水肿
首先您先猜猜以下三位名人中，哪一位水肿的可能最小。
其实答案和他们身上的某块肌肉有关，究竟是刘翔发达的腿部肌肉？还是举重冠军的手臂肌肉？还是高音王子的喉部肌肉？
小编先卖个关子~~~ 13日晚上22:30上视新闻综合频道《名医话养生》邀请 上海曙光医院心内科主任医师崔松 来为你一一揭秘。
崔松
《名医话养生》
播出时间：每周一到周五 新闻综合 22:30
《名医大会诊》
播出时间：每周六 新闻综合 15:45
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