五脏生活规律瘦身

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【五脏生活规律瘦身】①晚上9-11点淋巴排毒，宜安静或听音乐。②晚间11-凌晨1点肝排毒，凌晨1-3点胆排毒，均宜熟睡。③凌晨3-5点肺排毒，忌服止咳药。④凌晨5-7点大肠排毒，宜排便。⑤早上7-9点小肠吸收营养，应吃早餐。⑥半夜至凌晨4点是脊椎造血时段，宜熟睡。