张江校区举办“想要遇见更完美的自己么”健康主题讲座

来源: news.fudan.edu.cn

5月8日18：30由张江校区研究生委员会和西苑园委会联合举办的迎校庆系列活动——“想要遇见更完美的自己么？”健康讲座，在张江Z2204教室顺利举办。本次讲座邀请到了复旦大学公共卫生学院的金克峙老师。

快节奏、高压力以及生活方式的改变使脊柱疾病越来越普遍化和年轻化，尤其对于长期久坐的学生和上班族，坐位不佳及腰背痛严重影响身体健康发展。

金老师围绕着“WELLNESS”这一主题，通过通俗易懂的语言和生动形象的案例，就脊柱的自我管理，结合基本知识和日常生活，让同学们全方位了解人体脊柱。结合日常生活的坐姿，站立行为以及物品摆放位置对肩背部的影响，让同学更形象化的了解个人不良习惯对脊柱的伤害，如何通过日常生活点滴保护肩背脊柱。同时金老师号召大家积极参与健身运动，“动静结合”的生活方式更有利于身心健康发展。

在互动环节，同学们就日常锻炼如何保护自己向老师进行提问，金老师热心解答同学们的疑问，病区现场教授锻炼肩背部的简易操，鼓励大家在日常课间借此舒展筋骨，有利肩部放松和缓解背部僵直。

一个半小时的讲解和互动交流，让同学们对“健康”的定义有了新的认识，学习到了正确的日常坐立姿势，让大家对脊柱的重要性以及日常保护引起重视。