【6个细节帮你变年轻】①3件事轮换做：可刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；②每天大笑1次：缓解压力抗击心理衰老；③睡够7小时：充足睡眠有助大脑强化记忆；④每天看电视不超2小时：每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；⑤学1门外语；⑥坚持健身4个月：锻炼有助于加强记忆。