悬崖式降温8℃以上非常伤身 不要给孩子猛加衣
上海音乐厅广场前落满了银杏叶，路人纷纷驻足观赏。
从17℃降到6℃，“断崖式”降温，你的血管准备好了吗？昨天，沪上多位专家透露，根据往年的经验，悬崖式降温8℃以上非常伤身。
患心血管疾病的易中招
和高温天不同，“速冻”后急诊室重病人特别多。“气温下降，心血管、脑血管受冷刺激后，血管收缩，血流减缓，再加上出汗少，饮水少，高血压患者血压容易增高，容易出现脑出血；强冷刺激也可以使心肌耗氧量增加，也容易出现心梗。突然降温还容易让人出现鼻塞、发烧、咳嗽等呼吸道感染症状，呼吸道疾病和肺部感染通常是心脏病、心肌梗塞等心血管疾病的重要诱因。”新华医院急诊科负责人费爱华解释说。
气温骤降，原本就有心血管疾病的老人最先容易中招。但是，心血管专家们更加担心那些看似体质不错的中年人。在沪上多家急诊室内，中年人脑梗已经超过了老年人。每次降温后，新华医院急诊室都曾接二连三地接诊过30多岁的重症年轻人，他们因心肌梗塞、脑梗而被送进医院。
费爱华坦言，很多中年人并不知道自己有心血管隐患，寒潮来临时，免疫力比较低，但他们依然马不停蹄地熬夜加班、喝酒应酬，是最危险的一族。一旦心脏病发作，容易导致心源性猝死。
温差超5℃容易诱发鼻炎
突然降温，好多人翻出了秋衣秋裤，甚至是羽绒服。其实，很多人不知道，突然降温后孩子生病，是因为家长“捂”得太严，出汗后又遇冷造成的。儿童医院门诊办主任李锦康告诉记者，天气一冷，家长们就给孩子猛加衣服也是不对的。孩子好动，衣服穿得过多会让孩子出更多的汗，汗液遇冷是孩子感冒的主要原因。
给孩子穿衣盖被要把握三个原则。一是不出汗，如果孩子的手心脚心出汗、脑门发烫、汗流浃背，就说明穿得过多，需要适当减少衣物。二是手脚暖和。三是挑选柔软、质地轻盈的衣服。
气温骤降，温差超过5℃以上也易诱发过敏性鼻炎。上海儿童医学中心耳鼻喉科主任陈洁坦言，上海市儿童医学中心和上海市气象局合作对儿童过敏性鼻炎和环境因素的关系进行了长达几年的研究，发现低温会对鼻腔粘膜造成刺激，导致收缩。环境污染、气温变化引起过敏性鼻炎也有一定的滞后性，一般气温骤降几天后，孩子才会出现症状。有过敏性鼻炎的孩子，这几天务必要减少户外运动，出门戴口罩，并用海盐水洗鼻子预防。
外出戴顶帽子很重要
在专家们看来，寒流来袭的时候，除了要增加衣服，外出时戴顶帽子很重要。降温后要特别注意头部、背部和脚的保暖。头部一旦受寒，可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，由此造成脑中风、心肌梗塞、心脏衰竭的发病率增高。
平时喜欢晨练，在“速冻”天气不要再那么拼了，可以改变一下锻炼的步伐和节奏。在早晚风大寒冷的时候，老年心血管病患者尽量不要出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。年轻人如果出现感冒等症状，尽量不要带病上班，休息好有助于快速恢复。