辟谣啦！“上马”无人猝死

据记者在上马组委会了解核实，上午比赛中由于湿度高，其中一位选手在途中出现胸闷心悸气喘不适，所幸的是，正好被几位有医学知识的跑友发现，立刻在现场开展心肺复苏等紧急救援。经过跑友的及时救援，这名选手脱离危险，主动弃赛，并得到医疗团队进一步治疗。 据了解，今天半程马拉松完赛率约96.7%，全程约89.4%。无人意外猝死。

如何在马拉松比赛中自我保护？

近年来，马拉松比赛越来越火，参加的人数也越来越多，而马拉松比赛的过程十分漫长和艰巨，比赛过程中运动员会遇到各种各样的身体不适，比如腿抽筋、心脏不适等等，那么如何在马拉松比赛中做好自我保护和赛后恢复呢？

今天上午，在马拉松比赛途中，记者在现场看到多名选手出现膝盖不适、小腿抽经的情况，有的仍在以步行的方式坚持，有的则放弃了比赛。

专家介绍，马拉松最后10公里往往是比赛最艰难的部分，很容易出现疲劳虚脱、心脏不适等症状，专家建议，一旦心脏出现不适的症状，应该立即停止比赛，向临时医疗点需求帮助。

医学博士斯图尔特是纽约马拉松应急救援总指挥，今天也应邀来到上马现场观战，与此同时也对上马的医疗保障工作进行指导。斯图尔特介绍，经过一个漫长而艰苦的马拉松赛后，身体该如何恢复，饮食又该如何调整是十分重要的。他建议，无论赛前还是赛后，饮食都应该以清淡为主，不要以后跑完了就要大吃一顿补充营养。要注意补充水分和碳水化合物，可以吃些面包，面条，香蕉等食物。还可以去做一个按摩，让身体肌肉得到放松。

（看看新闻网记者韩琼、沈操报道）

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