最新颖实用的完美臀型练习计划

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【最新颖实用的完美臀型练习计划】拥有紧实挺翘的臀部无疑是让你增添性感的筹码，然而很多朋友因为久坐不运动，很容易会导致臀部过于肥大，臀部下垂等，影响了整体的身体曲线。下面推荐9个简单的动作，其中1-2种，4-6组，次数12-15次。全面刺激你的臀部，练就完美臀型！