宝山区高境镇侨界人士参加“老年健康知识讲座”

来源: qwb.sh.gov.cn

　　7月13日下午，宝山区高境镇党委统战科举办了一场内容丰富的健康知识讲座，20余位社区侨界人士参加。

　　讲座首先由市一宝山分院的血管科副主任医师高明喜副教授讲解了有关高血压和动脉粥样硬化性心血管疾病的防治，高医生用生动的案例、朴实的语言为社区老年人讲解了高血压、心血管疾病的发病原因、症状、危险性，和治疗药物，以及高血压与冠心病人在用药治疗的同时，怎样辅以生活、环境、精神等方面的治疗，他特别强调了调养的重要性，指导大家怎样从适当运动，注意饮食，低盐、低动物脂肪，戒烟限酒，减轻体重,保持积极乐观的情绪等方面来增强抵抗疾病的能力，控制和促进疾病的痊愈。

　　接着国家二级心理咨询师，胡绣华副主任护师讲解了“老年心理健康概述及心理压力调适”，胡绣华护士长结合实际的讲解，深深的吸引了大家，风趣的语言，不时引发出一阵阵笑声，通过讲解，大家明白了“怎样才算是心理健康?”，“怎样才能做到心理健康？”，“心理健康的十项标准”，“如何正确对待心理障碍和心理疾病？”，懂得了老年人要通过自我调适，移位思考，合理宣泄，戒烟限酒，合理营养，适当锻炼，充分休息，维护自身的心理健康。

　　本次讲座使侨界人士增进了对健康知识的了解，激发了关爱自己、关爱健康的自我保健意识，受到侨界人士的广泛好评。