今天立秋局部有短时阵雨 下周或将再现高温

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　　今天（8月7日）立秋，多云，局部地区有短时阵雨，最高气温34度，最低27度。下周初受海上云团影响，本市有阵雨或雷雨，雨势会相对明显一些；周中，本市处在副热带高压南侧，以多云天气为主。未来4-5天，气温变化平稳，最高气温维持在32-34℃。预计下周后期气温或将再触高温线。

　　立秋，秋季第一个节气，暑去凉来，禾谷成熟，是收获的季节。

　　从气候特点看，立秋时节由于盛夏余热未消，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中。气象资料表明，这种炎热的天气，往往要延续到9月下旬的秋分节气，天气才会凉快下来。

　　“立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说，但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了“贴秋膘”的习俗。专家提醒，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗热量过低，则易导致“秋胖”。

　　立秋后，天气变得凉爽怡人的同时也开始变得比较干燥，再加上不稳定的气温，给人的身心带来了一定的影响。另外，由于这个季节落叶纷飞，花木凋零，一些人，特别是中老年人往往会产生一种凄凉、苦闷之感。要克服悲秋情绪，在精神调养上，应培养乐观豁达的胸襟，保持心情舒畅，因势利导，宣泄积郁之情。

　　立秋后，天气渐凉，昼渐长夜渐短，昼夜温差逐渐增大，夜间较为凉爽，要小心感冒。中老年人、慢性病者、抵抗力较差的朋友要特别注意，夜间凉爽，晚上盖好被子，不要长时间吹风扇，空调不要开得太低，注意通风换气。（综合央视、上海市天气）