中医养生保健 关爱老人健康

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      随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注中医养生保健，特别是老年人对此尤为重视。1月8日上午，奉贤区青村镇红十字会在社区文化活动中心开展了一次主题为“从头动到足——按摩康复保健”的健康知识讲座，150余名社区老年居民聆听了讲座，感受了中医养生的种种益处和神奇妙用。

      讲座由上海中医药大学附属曙光医院传统中医科余安胜医生讲授。在近两小时的讲解过程中，余医生凭着多年丰富的中医临床经验，用风趣幽默的讲课风格，配合图文并茂的PPT教材，讲解了穴位保健按摩及养生健康知识，亲自示范并带动大家准确找到保健穴位，学会简单的自我按摩动作，还教会了大家从头到足的关节与肌肉的正常活动与锻炼方法，如梳五经、米字操、拱桥燕飞等，以此达到防病保健，未病先防，延年益寿的效果。

      讲座结束后，不少人还意犹未尽地围着余医生，就自身的慢性病预防以及养生方面的问题向余医生咨询。镇红十字会的志愿者们还提供了测血压服务和红十字基本知识的宣传，深受大家的欢迎。

（奉贤区青村镇红十字会 钱肖红）