一天中的黄金时间

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【一天中的黄金时间】7点：静心 橙汁排毒；7：30：开窗换气 早餐；8点：补充维生素 饮水排毒；10点：工作；11：30：午餐；13 点：小憩；14点：咖啡 水；16点：水果 ；16：30：晒太阳 饮水；17：30：晚餐；19：30：户外散步 21点：沐浴 听音乐 22点：补钙 22：30：美容；23点：睡觉。