学历越高视力越低 开学上课注意用眼卫生

　　“开学一检查，孩子双眼近视各增加了50度，我自己右眼增加了75度，左眼增加了50度。”闸北区的冯女士昨天带着高三的女儿到医院检查眼睛，意外发现补习了一个春节，母女俩视力竟双双下降。专家表示，每天连续超过6小时的超强度用眼，会造成眼睛极度疲劳，近视度数可能在短时间内迅速加深。

　　 半数人超强度用眼 每天6小时以上视力受损

　　高注意力、近距离用眼时间超过4小时/天，属于强度用眼；超过6小时/天，属于超强度用眼。据同济大学医学院眼科教授、新视界中兴眼科医院院长廉井介绍，一周超强度用眼超过42小时，眼睛就会处于疲劳不堪的“亚健康”状态，容易出现近视度数加深、视物模糊、眼部充血等症状。

　　记者在对用眼习惯的随机采访中发现，约半数受访者每天高注意力、近距离用眼时间超过6小时，为超强度用眼者。这些受访者多为办公室文职、财务、教师以及大量的青少年学生。有调查显示，沪上初中生每周强度用眼时间超过28小时，高中生普遍超强度用眼超过42小时，这还不包括他们下课后使用手机、平板电脑等电子屏幕的时间。

　　 学历越高视力越低 高中增长度数最快

　　在一组学历和视力相关性的问卷调查中，本科以上学历受访者的近视度数分布为200度61.2%、400度35.6%、600度11.5%；高中学历受访者为200度45.1%、400度29.8%、600度1.5%；初中学历受访者200度10.3%、400度6.1%、、600度0.4%。学历和近视呈现明显反比。

　　专家介绍，受升学压力的影响，高中已成为沪上青少年近视发生率最高、度数增长最快的高峰期。显然，高中时期是用眼强度最高的时间段。高中生中大约80%有近视，其中大部分近视度数每年会增长50度-100度，高度近视患者数量远高于小学和初中阶段。

　　门诊中高中生视力下降呈峰值状态，随着年龄的增加、眼部发育的停止以及用眼强度的降低，下降程度又会随之趋缓。幼儿园到小学阶段也有不少近视发生，但通过用眼习惯矫正和医学干预，一部分孩子的视力可以恢复，还有大部分可以控制，到了高中时期，如果家长和学生不引起重视，视力下降几乎是必然趋势

　　 用眼45分钟休息5分钟 增加远眺和户外活动

　　视力和用眼习惯密切相关。高学历、高收入者伏案学习和工作时间长，用眼强度高，视力健康易受影响。而户外工作，或者长期喜欢户外活动的人群，近视的发生率会相对少很多。

　　专家提醒，高强度用眼者尤其是学生朋友，应对照自己的用眼时间，尽量调整和改善工作学习时间段，每高强度用眼半小时或三刻钟，让眼睛休息5分钟，增加远眺时间和户外活动，降低和抑制近视、高度近视的发生。